Low Pressure Fitness
(a técnica da barriga negativa)
Pilates Studio
Condicionamento Físico
Também conhecida como a Técnica da Barriga Negativa ou Ginástica Abdominal Hipopressiva, trata-se de um método que tonifica e reduz medidas, diminuindo as pressões sobre a cavidade abdominal e pélvica.
Com a prática do LPF, conseguimos uma ativação involuntária da musculatura do pavimento pélvico e da faixa abdominal, sendo muito utilizado para tonificar o CORE e consequentemente uma melhora notável da postura.
Exercícios realizados nos principais aparelhos que são, Cadillac, Reformer, Chair e Barrel, sendo aulas em grupo de até no maximo 3 alunos, ou individual.
Além dos aparelhos tambem utlizamos exercicios realizados no solo (Mat Pilates) qual utiliza o próprio corpo, como ponto de equilíbrio entre sua própria força, podendo ser utilizados acessórios como a bola suíça e outros.
Outro diferencial é o Pilates Aéreo, são exercícios que seguem o mesmo princípio do Pilates tradicional, realizados em tecidos suspensos chamados de Columpio. A instabilidade do tecido trabalha equilíbrio e força, e é usado o peso do próprio corpo como resistência.